スキンケアは美肌のために重要ですが、何気ない毎日の生活習慣こそが美肌の土台となります。規則正しい健康的な生活は、美しい肌をはぐくみます。今回は、美肌づくりのために重要な生活習慣の中でも「食生活」に焦点を当てていきたいと思います。 食生活につ…

夕方になるとふくらはぎがむくんでパンパンに張り、靴がきつくなったりしていませんか？ 今回は、そんなつらいむくみを体内から解消すべくおすすめのレシピをご紹介します。 白菜ときのこのスープ トマトカップ焼き 豆乳トマトリゾット キノコとトマトの効果…

夕方になると足がだるくなったり朝起きたら顔がむくんだりしていませんか？むくみを効果的にケアするには、どうしてむくみが起こるのかを知り、解消法を実践することです。 むくみが出来る原因 むくみの解消法 おわりに むくみが出来る原因 一過性むくみ 立…

頭痛にお悩みの皆さん、その頭痛、肩こりからくる頭痛かもしれません。肩こりがひどいのは、肩や首まわりの筋肉が緊張し、血流不足になっているということ。頭が圧迫される感じを覚えたら、もしかしたら肩こりが原因かもしれません。今回は肩こりからくる頭…

肩こりがひどくなると不快感が続きますよね。日常的によく経験する割には、放置している人も多いのではないでしょうか。今回は肩こりが起こる原因から予防法・対処法をご紹介します。 肩こりの原因 肩こりの対策 痛み解消ストレッチ おわりに 肩こりの原因 …

毛穴悩みの中でも特に深刻な黒ずみ毛穴。鼻などの毛穴の黒ずみはいちご鼻と言われ、非常に目立つやっかいな肌トラブルです。 今回は黒ずみ毛穴の原因と黒ずみをケアするお手入れ法をご紹介します。 毛穴の黒ずみの原因は？ 黒ずみ毛穴正しいケア方法 おわり…

大人ニキビと思春期ニキビの違いとは？ 思春期ニキビの特徴 大人ニキビの特徴 大人ニキビの一般的な予防法・改善方法 大人ニキビと思春期ニキビの違いとは？ 「ニキビ」とひとくちに言っても、10代の頃によくできていたニキビと、思春期が終わってからできる…

コンシーラーでシミやそばかすを隠したつもりが、外出先などで鏡を見たときに全然隠れていなかったなんてことはありませんか？ 濃いめのシミやそばかすはメイクでは隠しきれないこともありますが、正しくコンシーラーを使うことで最大限カバーすることができ…

シミとは、メラニン色素が沈着して顔や体にできる薄い褐色から濃い褐色の斑点です。 そばかすは、頬や鼻にできる淡い褐色の直径3mmくらいの斑点です。 今回はシミ・そばかすと原因と対策をご紹介し、内側からケアをするおすすめのレシピもご紹介します。 原…

乾燥肌になると皮膚がカサカサな状態になるだけではなく、かゆみを引き起こすことがありますよね。しかし掻いてしまうと、皮膚を傷つけてしまいます。 そこで、乾燥肌のかゆみの原因と対策をご紹介します。 肌がかゆくなる原因 かゆみの対策方法 まとめ 肌が…

メイクのノリが悪くなったり、肌トラブルに悩まされたりと多くの女性が肌の状態に不満を感じたことがあると思います。 肌トラブルのない健康的な肌を手に入れたい方は、ぜひ参考にしてください。 肌荒れの原因 肌荒れの改善方法 肌荒れの原因 秋から冬は空気…

食生活は人間の体をつくる資本となるものです。毎日摂取しなければならないものであり、だからこそ体、そして肌への影響を意識した飲食の習慣を身につけたいですよね。特に水分は肌のバリア機能や、肌トラブルを防いでうるおい肌を維持するためには必要なも…

肌荒れは何歳になっても気になる美容に関する悩みのひとつ。 いつもより肌が荒れていたりすると、気持ちまでどんよりしてしまいますね。 うるおいのある健康的なお肌を手に入れるには、外側だけではなく内側からのケアも欠かせません。内側からのケアを考え…

涙袋からほほにかけて、キレイなカーブを描いていると周りから明るく若々しい印象を与えます。マスク社会になりつつある今だからこそ、クマをケアして若々しい目元を作りましょう！ 目の下のクマの種類と見分け方 クマの原因と対策 目の下のクマは原因を知っ…